Apprentissage des bases, perfectionnement des acquis, mise en application dans une chorégraphie en fin de saison.
Renforcement musculaire, cardio, cours simple ou cours de cardio boxe, possibilité de varier durant l'année.
NOUVEAU !
Course à pied modérée incluant des exercices de fitness avec le mobilier urbain. Arrêt tous les 1.5km-2km pour effectuer les exercices (70% course, 30% exercices). Débutant en course à pied ou non, accessible à tous.
NOUVEAU !
La zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre, flexibilité.
MJC Calonne - Place Calonne 08200 SEDAN - Tél. 03 24 27 09 75 - Fax 03 24 26 85 07 - resas.calonne@gmail.com